Allenamento funzionale a Roma

L’allenamento funzionale, chiamato anche ginnastica funzionale, è spesso la risposta perfetta per chi vuole migliorare la sua condizione fisica per affrontare al meglio le sfide della quotidianità. Gli esercizi proposti dagli istruttori della nostra palestra Jump Fitness vengono scelti a seconda delle esigenze e delle caratteristiche della persona.Per l’allenamento funzionale possono essere utilizzati attrezzi semplici e facili da reperire: funi, sacche, gomme di camion etc… che permettono di muovere ed esercitare il corpo sul piano sagittale, frontale e trasverso. I primi esercizi lavorano sul corpo come sovraccarico per mezzo di sbarre, parallele, piegamenti e balzi per culminare in esercizi di circostanze che utilizzano attrezzi facilmente reperibili. Esistono poi esercizi da eseguire con attrezzi più convenzionali, come palle mediche, clubbells, sandbags, flowbags, kettlebells, tubi contenenti acqua, anelli, Fit Ball, manubri, bilancieri e tavolette propriocettive. I benefici dell’allenamento funzionale si registrano su tutto il corpo, con il potenziamento di capacità motorie, coordinative e articolari.